Page 200 - Modul_Pjok_5
P. 200
Modul Pembelajaran Jarak Jauh
3) Aktivitas pembelajaran tangkisan siku dalam/rendah
Cara melakukannya:
a) Berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk
0
sudut ± 90 , kedua tanganmengepal di depan dada, dan
pandangan ke depan.
b) Geser kaki kiri ke samping kiri bersamaan tangkiskan sikut
kanan ke depan bawah, dengan posisi sikut tertekuk dan
telapak tangan mengepal menghadap dalam, serta kuda-kuda
pada kaki kanan, kaki kiri direndahkan.
c) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja
sama, percara diri, dan kerja keras.
4) Aktivitas pembelajaran tangkisan siku luar/rendah
Cara melakukannya:
a) Berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk
0
sudut ± 90 , kedua tanganmengepal di depan dada, dan
pandangan ke depan.
b) Geser kaki kanan ke samping kiri bersamaan tangkiskan
sikut kiri ke samping bawah, dengan posisi sikut tertekuk dan
telapak tangan mengepal, serta kuda-kuda pada kaki kiri, kaki
188
