Page 11 - E-MODUL PJJ PJOK KELAS 9

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

2. Inti

Sebelum memulai pembelajaran Ananda menyiapkan bola voli, jika
Ananda tidak memiliki ananda bisa menggunakan bola modifikasi seperti bola

spons, bola plastic, atau bola balon yang ada disekitar rumah ananda.

Mari lakukan pembelajaran variasi dan kombinasi gerak spesifik passing
bawah permainan bola voli. dengan penuh semangat, pada pembelajaran jarak

jauh permainan bola besar menggunakan permainan bola voli, Ananda dapat
menggunakan bola yang standar, atau bola pelastik, atau bola karet atau balon

atau gerakan tanpa bola.Pada pembelajaran 1 Ananda melakukan pembelajaran

dengan melakukan gerak sebagai berikut:

a. Gerak posisi passing bawah tanpa bola
1) Amati gambar dengan seksama

2) Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada
Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau

teman melalui telpon atau media lain.

3) Ananda melakukan gerakan seperti dalam gambar dengan pengulangan
delapan kali

4) Ananda berdiri relaks dengan kaki di buka selebar bahu
5) Saat tangan akan dikenakan pada bola, segera satukan kedua tangan

dengan cara empat jari tangan rapat, kecuali ibu jari tidak rapat, letakkan

tangan kanan diatas telapak tangan kiri, satukan kedua tangan dengan
posisi ibu jari tangan kanan dan tangan kiri sejajar.

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas VIII Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan
9