Page 34 - 救國團永春終身學習教室107-5期研習簡章

代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師姓名

南派老架太極拳111
CC301 五 9/7-10/26 0900-1020 8 2300 林銘基
式入門
喚醒內在，驗證虛實。專業師資指導，基礎教學，教授111式太極拳，是強健
內容 體魄，延年益壽的好運動。基本動作和套路(三段套路111式)全部學習完畢為
入門班結業，課程男女兼收。

南派老架太極拳111
CC302 五 9/7-10/26 1030-1150 8 2400 林銘基
式進階
基本動作和套路(三段套路111式)全部學習完畢入門班結業，可報名進階班。
內容
中級：太極劍(2套劍法)、太極刀(2套刀法)。課程男女兼收。

簡化太極拳24式+太
CC303 日 9/2-10/21 1000-1130 8 2300 陳永曜
極氣功18式
由楊氏太極拳所別傳的「楊家秘傳太極拳」，遵循太極拳經論所獨創之功法，
透過身體的升降、肢體的開展與呼吸吐納完全相結合，完成上下相隨、內外相
內容
合，於自然、協調之中達成養生與技擊的目的。本班由太極拳國家級教練講授，
適合初學者一起學習。

9/3-10/29
CC304 八段錦養生保健功 一 1000-1130 8 2300 李慕芸
(9/24停課)
八段錦是融合中華民族八種廣為流傳的養生保健功法，可促進血液循環、鬆活
筋骨還能提神醒腦，強化肺、心、膽、腎、脾、膀胱、小腸等臟腑器官與免疫
內容 系統。功法簡單、柔和緩慢，無論老少、忙碌者與慢性病者皆適合。每堂都有
舒緩筋骨的暖身操。每堂教授一~二式。每周皆會複習前週的招式功法，循序
漸進的練習，且依學員的程度做教學進度的調整。

CC305 導引養生保健氣功 四 9/6-10/25 1500-1630 8 2300 李慕芸

以中醫經絡理論為根據，調整生理、防治心血管、呼吸、消化和運動等各系統
相關疾病。此外，還能強化健康、防治文明病、改善體質、增加免疫力。課程
內容
另輔以深層吐納法調整陰陽、安定神經、以利睡眠。動作簡單易學，適合各個
年齡層。

八段錦養生
CC306 四 7/5-8/23 1830-2000 8 2300 李慕芸
保健功
八段錦是融合中華民族八種廣為流傳的養生保健功法，可促進血液循環、鬆活
筋骨還能提神醒腦，強化肺、心、膽、腎、脾、膀胱、小腸等臟腑器官與免疫
內容 系統。功法簡單、柔和緩慢，無論老少、忙碌者與慢性病者皆適合。每堂都有
舒緩筋骨的暖身操。每堂教授一~二式。每周皆會複習前週的招式功法，循序
漸進的練習，且依學員的程度做教學進度的調整。