Page 30 - 救國團永春終身學習教室107-5期研習簡章

教師
代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用
姓名

9/5-10/31
燃脂活力 1010-
CC208 三 (10/10 8 2000 林靜宜
有氧 1110
停課)

以簡單的基本步伐、走路、跳躍加上舞蹈動作，搭配最新、

最夯的時下流行曲風，不再只有單調基礎的有氧運動，更能

內容 增進自我的體能，訓練肌肉的耐力彈性，並逹到減少脂肪、
增進肌耐力及燃脂雕塑的功效，並提高新陳代謝率，控制體

脂。

9/5-10/31
強效曲線 2030- 陳茹婷
CC211 三 (10/10 8 2100
雕塑有氧 2130 (Sophie)
停課)

以簡單的有氧運動，加上肌力訓練來達到消除體脂肪，改善
身體完美曲線修飾，讓您的腰、臀、大腿消耗多餘脂肪，朝

內容 S形的身材邁進，除每堂課簡易有氧舞蹈動作外，並搭配地

板操來強力雕塑煩人的下半身！(請自備乾淨球鞋、瑜伽墊或
大毛巾)