Page 32 - 救國團永春終身學習教室107-5期研習簡章

教師
代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用
姓名

CC216 燃脂活力有氧 五 9/7-10/26 1010-1110 8 2000 林靜宜

以簡單的基本步伐、走路、跳躍加上舞蹈動作，搭配最新、最夯的時下流行
曲風，不再只有單調基礎的有氧運動，更能增進自我的體能，訓練肌肉的耐
內容
力彈性，並逹到減少脂肪、增進肌耐力及燃脂雕塑的功效，並提高新陳代謝
率，控制體脂。

林靜瀅
CC218 超基礎有氧 五 9/7-10/26 1915-2015 8 2000
(Suger)

訓練身體的心肺功能和肌耐力，律動、跳躍簡潔有力的動作，可強效肌力、
內容 燃脂、排大汗，歡迎想燃脂的學友參加，課程依個人體能來調整，不擔心跟
不上。（請穿著輕鬆便服，自備乾淨運動鞋更換）

8/31-11/2 林育菱
CC258 流行時尚熱舞 五 (10/5、 2010-2110 7 1900 (Mikey)
10/12停課)

跟著音樂的旋律暖身和拉筋伸展加上重節奏的腹肌訓練，舞蹈風格多元 音樂
內容 曲風多變化，教學節奏難易度隨同學的程度調整。 穿著運動舒服 需自備乾淨
運動鞋。