Page 31 - 救國團永春終身學習教室107-5期研習簡章

CC256 舞感養成班入門班 四 9/6-

10/25 1810-1910 8 2100 鄭月雲
(Connie)

教師
代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用
姓名
林靜瀅
CC212 時尚MV流行有氧 四 9/6-10/25 1100-1200 8 2000
(Suger)

藉由時尚流行的MV舞蹈來做有氧，訓練身體的心肺功能和肌耐力，可強效肌
力、燃脂、排大汗，MV舞蹈運動好玩又有趣，非常歡迎想嘗試及快速達到燃
內容
脂的學友參加，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，
自備乾淨運動鞋更換）

陳菊英
CC214 美麗曲線有氧 四 9/6-10/25 1900-2000 8 2100
(Sherry)
針對瘦身美體設計的有氧動作，連續達到排汗、燃燒脂肪，維持體態輕盈，
內容
針對腹、臀下半身易胖等部分及手臂大腿線條緊實的動態肌力。

陳菊英
CC215 活力有氧+輕瑜珈 四 9/6-10/25 2010-2110 8 2100
(Sherry)
適合上班族及初學者，心肺功能(加強瘦身)，針對瘦身設計的有氧動作，連續
內容 達到排汗、燃燒脂肪，維持體態輕盈，以柔和的心靈樂曲配合輕瑜伽伸展來
增加柔軟度及增加肌耐力、避免運動傷害，並使全身線條均勻漂亮。

鄭月雲
CC256 舞感養成班入門班 四 9/6-10/25 1810-1910 8 2100
(Connie)
適合對舞蹈完全沒有基礎的同學，經由老師的帶領，養成對舞蹈的喜愛，想
內容
要快樂的跳舞就和老師一起動次動吧！男、女兼收。

鄭月雲
CC257 Girls Style入門 四 9/6-10/25 1910-2030 8 2700
(Connie)

結合時下各類流行舞蹈以女子舞蹈風格為基礎，融合時尚兼具揮汗瘦身的舞
內容 風，跳起來相當美麗，過癮很適合沒有程度，想培養舞感的學員參加喔。參
考曲目：Drops-May J Lee
鄭月雲
CC264 性感熱舞 四 9/6-10/25 2030-2130 8 2100
(Connie)

結合時下各類流行舞蹈以女子舞蹈風格為基礎，融合時尚兼具揮汗塑身的舞
風，跳起來相當美麗、過癮，很適合沒有程度，想培養舞感的學員，讓您舉
內容
手投足散發獨特的性感魅力。限收女性，適合初學者加入。參考曲目：
Havana May J Lee Choreography