Page 39 - 108-4期 臺南市救國團 東門中心電子書

有氧韻律夜間系列

柯慈恩老師

感受肌肉的緊實、壓力的釋放、體脂肪的遞減、美麗

指數的遞增，訓練人體核心肌群鍛鍊深層肌肉，讓身

材變得更加纖細修長。八週

黃于庭老師

透過芭蕾舞的學習讓體態與姿態都更加優美，你也想

圓一個小時後想學芭蕾的夢想嗎?趕快來替自己圓夢

吧!(需購買舞鞋約300元另計)八週

陳怡仲老師

與美國官網同步流行！這是由美國知名編舞家將膾炙
人口的歌重編曲並且動作簡易、節奏編排會刺激腦內

啡而預防失智！
(請自備乾淨運動鞋替換)八週