Page 40 - Book จากถานดบ

สีสันชีวิต

ข้อเขียนในยกนี้ สะท้อนความสนใจเฉพาะตัวของผม ในช่วงแปดปีที่ผ่านมา
เนื้อหากว่าครึ่ง เป็นเรื่องที่กล่าวพาดพิงถึงการดูแลสุขภาพ

ทั้งด้านกายภาพ และสุขภาพจิต
ผมพบว่า ผู้คนทุกวันนี้ ไม่ค่อยสนใจดูแลสุขภาพ
อันเป็นสมบัติสำาคัญ และมีค่าที่สุดของตน

ในความเป็นจริง หากเราใส่ใจ ในการดูแลสุขภาพ
ผ่านการออกกำาลังกายอย่างสม่ำาเสมอ
ด้วยการนอนหลับอย่างเพียงพอ
กินอย่างพออิ่ม

และ...ฝึกฝนจิตใจให้มีความสงบและสันติอยู่เป็นนิจ ด้วยการทำาสมาธิ
โอกาสป่วยไข้ของคนเรา...น่าจะลดน้อยลงไปมากทีเดียว

มีใครเคยเขียนให้ข้อคิดไว้ว่า

สมบัติชิ้นเดียว ที่ฟ้าดินมอบให้กับพวกเราเท่าเทียมกัน
คือ...เวลา (ในการใช้ชีวิต)
ความสนใจของเรา ในการดูแลสุขภาพกายและใจ...เป็นวิธีซึ่งดีที่สุด
ในการบริหารเวลาของการใช้ชีวิตนี้ ให้มีความยืนยาวที่สุด

และมีความสุขกายสบายใจที่สุด ในห้วงเวลาดังกล่าว
อันเป็นการใช้ “เวลา” ที่ฟ้าดินมอบมา ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
...หรือ มิใช่??