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Objetivo. Entrenar a los participantes en aceptación de la percepción de dolor.
A partir de lo experimentado anteriormente con los ejercicios que dieron a conocer las técnicas de
desesperanza creativa, aproximación al yo como contexto y los ejercicios relacionados a la funcionalidad del

lenguaje, se buscó que los participantes logren aceptar diferentes aspectos y experiencias que se les presente
a lo largo de su vida, por esto se procedió a realizar los últimos ejercicios, que estuvieron orientados a que
acepten lo que sintieran al momento de observar los videos, por más desagradable que fuera, teniendo como
regla ¡no poder evitar ni controlar, las situaciones que se les presente, ni las reacciones propias que surjan!.

Risa
Objetivo. Aceptación por parte de los participantes de la reacción de risa.

Duración.15 minutos
Este ejercicio pretendió que los estudiantes estando en parejas traten en lo posible de no reírse.
Descripción de la actividad.
Se expresó que debían formar parejas aleatoriamente.
Una vez formadas las parejas, cada persona se ubicó frente a frente, con la
condición de mirarse fijamente a los ojos durante 30 segundos.

Durante esta actividad el modelador observó e identificó a las personas que se rían.
Al finalizar el ejercicio, se preguntó a las personas identificadas ¿Qué les motivo a reírse? ¿Podían contro-
lar su risa? ¿Qué estrategias usaron para controlar su risa? ¿Les sirvió? ¿Por qué no debían reírse? ¿Qué sucedió al
reírse? ¿Evitan reírse en diferentes situaciones? ¿Fue disminuyendo su risa con el tiempo? ¿Por qué cree usted? Y
¿Qué los llevo a aceptar reírse en este ejercicio?
Se escucharon las respuestas y se concluyó diciendo Los seres humanos tenemos un control muy limitado
sobre los pensamientos, sentimientos y como lo vimos hace un momento con las respuestas biológicas como la risa,

esto se pudo evidenciar hace un momento, ya que unas personas respondieron activamente a lo que sentían ¡su risa!
Con esto lo que queremos decir es, que la aceptación como tal, significa estar dispuesto a experimentar, a dejar
surgir lo que se siente, teniendo en cuenta siempre, lo valioso para cada uno.