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Objetivo. Propiciar la experiencia del “Yo” como perspectiva o contexto, diferente a lo que la
persona hace, piensa o siente en un momento dado.
Duración. 30 minutos.
Video. A continuación, se experimentarán varios ejercicios de la técnica denominada
¡aproximación del yo como contexto! Pero ¿a qué hace referencia? es un proceso de autoconciencia, en don-
de el lenguaje es la clave, ya que permite a la persona darse cuenta que él en sí mismo, no es lo que piensa o

siente y le permite ser consciente del aquí y el ahora y de lo que se esté experimentando en un momento
dado. Por ejemplo, Un estudiante dice “tengo mucha pereza de hacer tareas y no las quiero hacer” lo que se
pretende es que el estudiante reconozca en sí, que él no es como tal su pensamiento, es decir él no es “la
pereza de hacer las tareas” esto es solo un pensamiento o un evento privado, por lo tanto, sus conductas no
se pueden reducir a lo que está pensando o sintiendo, ya que así él tenga estos pensamientos, nada le impide
tomar sus cuadernos y empezar hacer las tareas, así tenga pereza. Por esta razón, se busca que ustedes com-

prendan que son solo experiencias o eventos privados, y reconozcan que un pensamiento es solo un pensa-
miento, una emoción solo es una emoción o un recuerdo es solo un recuerdo y este estudiante es más que
una persona con pereza.
Para ejemplificar mejor el significado
de la aproximación al yo como contexto, se rea-
lizaron varios ejercicios que se complementaron
entre ellos.