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Se reúne a los participantes en un lugar que presente condiciones adecuadas, puede ser un aula de
clase o un auditorio, cada persona debe estar con su respectivo asiento, se solicita que permanezcan sentados.
Enseguida se da la siguiente instrucción:
Para iniciar este entrenamiento quisiéramos que hoy se permitan aprender estrategias que pue-
den aplicar en su vida diaria. Porque ¿Quién no quisiera llevar una vida satisfactoria? estar en un ambiente
saludable, llevar un estilo de vida armonioso y tener la oportunidad de avanzar en su vida, aprovechando
todo lo que se suceda a diario, todos, ¿verdad? Sin embargo, desde pequeños se ha aprendido que el sufri-
miento psicológico es considerado como algo “anormal” que puede lograr afectar la vida. No obstante, la
terapia de aceptación afirma que este supuesto es falso y que se puede llevar una vida plena, aun pasando
por situaciones difíciles.
Para ello es necesario que todos reconozcan y abran espacio a procesos psicológicos de la mente
humana como pensamientos, imágenes, emociones, sensaciones y recuerdos (que desde esta terapia se los
conoce como eventos privados) que han sido considerados “negativos” y que en algún momento de nuestra
vida nos producirán un sufrimiento inevitable.
Por esto, para entender y experimentar lo que la terapia quiere dar a conocer se realizaron varios
ejercicios que permiten apropiarse de algunas de las técnicas de la terapia de aceptación y compromiso.
