Page 45 - _Neat

38

หนวยที่ 3

สุขภาพอนามัย

สาระการเรียนรู

3.1 ลักษณะที่ดีของบุคลิกภาพทางกายที่สมบูรณ

3.2 การปรับปรุงสุขภาพเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพ

3.3 การออกกําลังกายเพื่อสุขภาพและบุคลิกภาพที่ดี

3.4 หลักการออกกําลังกาย

3.5 สมรรถภาพทางกาย

3.6 การออกกําลังกายแบบแอโรบิก

3.7 การควบคุมน้ําหนัก

ผลการเรียนรูที่คาดหวัง

1. อธิบายลักษณะที่ดีมีบุคลิกภาพทางกายสมบูรณได

2. บอกวิธีการปรับปรุงสุขภาพเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพได

3. บอกประโยชนการออกกําลังกายเพื่อสุขภาพและบุคลิกภาพที่ดีได

4. บอกหลักการออกกําลังกายได

5. อธิบายวิธีทดสอบสมรรถภาพทางกายได

6. อธิบายการออกกําลังกายแบบแอโรบิกชนิดตางๆ ได

7. นําหลักการควบคุมน้ําหนักไปใชเพื่อสุขภาพอนามัยของตนได