Page 46 - _Neat
P. 46
39
คําวา “สุขภาพ" ตามพจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2542 หมายถึงภาวะที่ปราศจากโรคภัยไข
เจ็บ
สุขภาพ หมายถึง สภาวะความสมบูรณทั้งทางรางกาย จิตใจ และปราศจากโรคภัยไขเจ็บ หรือความพิการ
และดํารงชีวิตอยูในสังคมไดดีดวยความพอใจ
สุขภาพดี หมายถึง การที่รางกายแข็งแรง จิตใจเบิกบาน มีความสามารถทํางานไดวันละ 8 ชั่วโมง โดยไม
เหน็ดเหนื่อย
คนเราเมื่อนึกถึงบุคลิกภาพทางกาย เรามักใหความสําคัญในเรื่องของสุขภาพ การที่บุคคลใดก็ตามมี
สุขภาพดียอมทําใหเขามีโอกาสเปนผูที่มีบุคลิกภาพทางกายสมบูรณ
3.1 ลักษณะที่ดีของบุคลิกภาพทางกายที่สมบูรณ
ลักษณะที่ดีของบุคลิกภาพทางกายที่สมบูรณตองมีองคประกอบดังนี้
3.1.1 สุขภาพ เปนองคประกอบที่สําคัญที่สุด เปนรากฐานของความงามและบุคคลที่มีสุขภาพดีมี
ประโยชน 3 ประการดังนี้
1) บุคคลสุขภาพดีมีกําลังกายที่แข็งแรง ทํางานไดคลองแคลว สามารถรวมกิจกรรมตางๆ ของสังคมได
สะดวก เปนที่ยอมรับของบุคคลอื่น ๆ โดยทั่วไป และสามารถเขากับคนไดงาย
2) บุคคลที่มีสุขภาพดีทําใหหนาตามีน้ํามีนวล ยิ้มแยมแจมใส มีกิริยาทาทางสนุกสนานรื่นเริง มองดูแลว
นาคบหาสมาคมดวย เปนบุคลิกภาพที่ดึงดูดความสนใจแกบุคคลที่พบเห็น
3) บุคคลที่มีสุขภาพดี ปราศจากโรคภัยไขเจ็บ ทําใหสวนตางๆ ของรางกายสงางาม เปนที่ชื่นชมแกผูพบ
เห็น เชน สัดสวนของรางกายสมบูรณ ผิวพรรณเกลี้ยงเกลาผมเปนเงางาม ฟนขาวสะอาด เปนตน และในทาง
ตรงกันขาม บุคคลที่มีสุขภาพไมแข็งแรงเพียงแตพบเห็นก็ไมนาชื่นชม ยิ่งเขาใกล ยิ่งพบแตความออนแอ จะรวม
กิจกรรมตาง ๆ ดวยก็มักไมประสบผลสําเร็จ จนกลายเปนภาระของบุคคลอื่น
สุขภาพดีของบุคคลขึ้นอยูกับองคประกอบดังนี้
1) การออกกําลังกาย การออกกําลังกายชวยใหรางกายเจริญเติบโต อวัยวะสวนใดไมไดใชงานเปน
เวลานาน ๆ จะไมเจริญเติบโตและแข็งแรงเทาที่ควร และถาไมไดใชงานอวัยวะตางๆ ของรางกายจะทําให
เสื่อมสภาพ แตถาใชมากเกินไปจะทําใหบาดเจ็บได การออกกําลังกายยอมมีประโยชนมากกวาโทษ แตจะตอง
ออกกําลังใหถูกตองและถูกวิธีจึงจะเกิดประโยชน การออกกําลังจะชวยใหรางกายแข็งแรงวองไว อดทน และไดใช