Page 7 - MODUL PENJAS ORKES 8 NASRUL

B. Teknik lemparan ke dalam
Lemparan ke dalam diberlakukan apabila bola meninggalkan lapangan permainan melaluai garis
samping lapangan. Gol dari lemparan ke dalam tidak diperbolehkan, tapi orang yang menerima bola dari
lemparan ke dalam tidak diberlakukan peraturan off-side. Hal ini menguntungkan penyerang yang dekat
dengan gawang lawan untuk mencetak gol.

Cara lemparan ke dalam:

1. Pegang sisi atau belakang bola dengan seluruh jari-jari dan telapak tangan.
2. Lamparkan bola melaui atas kepala, ke lapangan permainan.
3. Saat melempar kedua kaki tidak boleh terangkat dari tanah dan pandangan harus searah dengan
lemparan.
4. Lemparan dilakukan dari atas garis atau luar lapangan permaianan dan dilempar dengan tenaga
yang cukup.

C. Teknik menjaga gawang
Teknik menjaga gawang sangat banyak sekali yang dilakukan oleh seorang kipper, yang
terpenting adalah menjaga gawangnya agar tidak kemasukkan bola.Dan seorang penjaga gawang dapat
menggunakan semua bagian tubuhnya untuk menghalangi bola masuk ke gawang. Ada beberapa teknik
menjaga gawang di antaranya adalah : 1. menangkap bola yang bergulir di tanah, 2. menagkap bola
setinggi perut 3. menangkap bola setinggi dada 4.menepis bola agar keluar melalui samping gawang.

D. Latihan kombinasi teknik dasar sepak bola
a. Latihan teknik mengoper, menghentikan, menggiring ke depan dengan teman
Cara pertama:
1. Carilah pasangan dengan temanmu, dan berdirilah sejajar dengan jarak kurang lebih 5 meter.
2. Salah satu anak (B) menghadapi bola, sedangkan yang satunya (A) tidak. B mengiring bola dan
mengumpan ke depan A. Bersamaan dengan itu si A berlari mengikuti si B, sambil menerima bola
dari B, kemudian A mengumpan kembali ke B, dan B mengumpan lagi ke A, begitu seterusnya.
3. Jarak antara si A dan si B dapat diperjauh, guna melatih ketepatan dalam mengumpan/mengoper
bola. Lihat gambar berikut:

B passing ke A, A maju terima bola

Modul Penjasorkes VIII MTs Semester Genap 2022/2023 6

amanul Huda