Page 77 - MODUL PENJAS ORKES 8 NASRUL

6. Ada berapa tahapan dalam gerakan renang gaya dada .......................
a. 2 b. 3 c. 4 d. 5
7. Pandangan mata yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah .......................
a. Lurus ke depan c. Ke samping kanan
b. Ke dasar lantai d. Ke samping kiri
8. Gaya dada disebut juga dengan gaya ............................
a. Katak b. Dolphin c. Crawl d. Back Crawl
9. Kelebihan dari renang gaya dada dibandingkan dengan gaya yang lain diantaranya adalah sebagai
berikut, kecuali .......... ........................
a. Tidak mudak capek
b. Dapat menempuh jarak yang jauh
c. Bisa berenang dengan cepat
d. Mudah dipelajari
10. Gerakan kaki dan tangan pada renag gaya dada harus dilakukan dengan ...............
a. Serempak c. Bersamaan
b. Bergantian d. Sekuat-kuatnya

Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!!
1) Bagaimana cara mengambil nafas saat renang gaya dada?
2) Sebutkan teknik ranang gaya dada!
3) Sebut dan jelaskan tahapan gerakan tangan gaya dada!
4) Jelaskan mengenai urutan gerak koordinasi gaya dada!
5) Sebutkan keuntungan dan kekurangan gaya dada dibandingkan dengan gaya yang lainnya!

C. PENILAIAN PSIKOMOTOR
Aspek psikomotor dinilai dari cara melakukan suatu gerakan dan prestasi atau ketepatan waktu
dalam melakukan gerakan
1. Lakukanlah gerakan teknik dasar renang gaya katak mulai dari posisi tubuh, gerakan kaki, tangan,
nafas dan koordinasi gerak secara keseluruhan. Lakukanlah penilaian dari masing-masing teknik dasar
tersebut. Unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan melakukan gerakan (penilaian prestasi). Nilai maksimal 8, lakukanlah penilaian tersebut
dengan sejujur-jujurnya bergantian dengan temanmu. Berapa nilai yang kamu dapat
.............................
2. Lakukanlah renang gaya dada dengan jarak 25 meter, ukur waktu yang diperlukan untuk jarak
tersebut. Lakukan pengukuran tersebut bergantian dengan temanmu. Berapa waktu yang kamu
perlukan untuk menempuh jarak tersebut ..............
Penilaian ini juga dapat dilakukan oleh guru pengajar

D. PENILAIAN AFEKTIF
Jawablah pertanyaan-pertanyan berikut dengan jujur dan apa adanya sesuai dengan apa yang
kamu lakukan dan rasakan.
1. Apakah kamu selalu berusaha semaksimal mungkin untuk melaksanakan/melakukan apa yang
diperintahkan oleh guru mu ...................................
a. Ya b. Kadang-kadang c. Tidak pernah
2. Dalam belajar renang apakah kamu selalu dihantui perasaan takut tenggelam atau kemasukkan air ....
a. ya b. Kadang-kadang c. Tidak pernah
3. Setelah melakukan kegiatan renang apakah kamu selalu mandi untuk membersihkan badanmu...........
a. ya b. kadang-kadang tidak pernah
4. Pernahkah kamu membuang sampah/meludah di sekitar kolam ...........................
a. Ya b. Tidak pernah

Modul Penjasorkes VIII MTs Semester Genap 2022/2023 76

amanul Huda