Page 14 - วัยทำงาน รู้สู้เครียด

10 วิธีจัดการ
10 วิธีจัดการ

ความเครียดวัยทํางาน
ความเครียดวัยทํางาน

1.การออกกําลังกาย

2.พูดอยางสรางสรรค

3. การแสดงอารมณอยางเหมาะสม

4. สรางสัมพันธที่ดี

5.การบริหารเวลา

6.แกปญหาอยางถูกวิธี

7.ปรับเปลี่ยนความคิด

8.การดูภาพยนตร

9.การใชดนตรีบําบัด

11 10. การเที่ยวผอนคลาย