Page 19 - วัยทำงาน รู้สู้เครียด

5.การบริหารเวลา

ชวยใหทํางานไดอยางมีประสิทธิภาพมาก

ขึ้น มีเวลาเหลือเพียงพอสําหรับการพักผอนหยอน

ใจและมีเวลาใหครอบครัว ทําใหเครียดนอยลง

ควรทบทวนดูวาในแตละวันไดใชเวลาไปกับเรื่อง

ใดบาง จากนั้นจัดแบงเวลารีบทํางานที่สําคัญให 

เสร็จกอน แลวจึงทํางานอื่นภายหลัง ลดการคุย

เลน เดินไปเดินมา

ก็จะประหยัดเวลาและ

ไดทํางานอยางม ี

ประสิทธิภาพมากขึ้น

16