Page 59 - E-Modul Biologi Materi Sistem Pencernaan

A. Pendahuluan

Tubuh sehat merupakan keinginan
setiap orang. Hal ini karena dapat
mendukung kelancaran aktivitas anda.
Namun, orang-orang di sekitar anda
banyak yang merasa tubuhnya tidak
ideal, seperti terlalu kurus atau terlalu
gemuk. Gemuk dan kurus sangat
dipengaruhi oleh pola makan. Menurut
ahli gizi, pola makan seseorang dapat
berpengaruh kepada kesehatan.
Tahukah anda bagaimana pola
makan yang sehat itu? Apakah pola
makan dapat mempengaruhi kesehatan Sumber: lifestyle.kompas.com
tubuh anda? Pada materi sebelumnya Gambar 14 Anak sedang makan sayur

kita sudah membahas tentang zat-zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh.

B. Body Mass Index (BMI) dan
(BMR)
Basal Metabolic Rate

Karbohidrat merupakan sumber
energi utama. Apabila karbohidrat di INFO BIOLOGI
Terdapat tiga komponen untuk
dalam tubuh habis, sumber energi menghitung kebutuhan energi, yaitu
diambil dari lemak, sedangkan jika Basal Metabolic Rate (BMR), aktivitas
karbohidrat dan lemak tidak ada, sumber fisik, dan efek makanan.
energi diambil dari protein.
Perhitungan jumlah energi yang dibutuhkan dapat dilakukan dengan cara
menghitung metabolisme basalnya.
Metabolisme basal adalah energi

Konsep Biologi yang diperlukan oleh tubuh dalam kondisi
Komposisi karbohidrat, istirahat total, baik istirahat fisik maupun
protein, dan lemak yang ideal adalah mental, jasmani maupun rohani, posisi
sebagai berikut. berbaring tetapi tidak tidur dan suhu
Karbohidrat = 55 – 67 %
Protein = 13- 15 % badan dilingkungan yang sesuai.
Lemak = 20 – 30 %

E-Modul Biologi Terintegrasi Nilai-Nilai Al-Qur’an Struktur dan Fungsi Organ pada Sistem Pencernaan 57