Page 24 - KameleON online magazin 2018. november.pdf

facebook: Kam éleON online m agazin - www.kam eleonm agazin.com

A felt árulkozás ? ami a 2. fázis része - egy ?A haragnak van pozit ív és negat ív

nem könny?, de mindenképpen hat ékony oldala is?.
módja az érzelmek kinyilvánít ásának,
A harag az egyik legmegosztóbb érzések
pl. ?Nehéz err?l beszélnem, de...? ?Kicsit
egyike, és egyben az is, amivel kapcso-
idegesít az, ahogy...? Azonnali ered-
latban a legtöbb félreértés van.
ményként szorongásunk máris csökken-
Illik vagy nem illik, lenyeljük vagy
het. Egyszer?en tudatosítani kell, amit
kimutassuk, miközben nehéz tudomásul
érzünk és elmondani ? ami tényleg nem
venni, megérteni és feldolgozni is.
mindenkinek könny?.
A korábban már említett igények szintjét
A t est i t ünet ek segít enek a
nézve, a harag és a hozzá er?sen
t udat osít ásban. A düh jele lehet, hogy
kapcsolódó kudarc, a választás, vagyis az
kimelegszünk, kipirosodik az arcunk, szinte
önkifejezés és az önirányítás igényéhez
falnak mennénk. A kudarc elgyengüléssel
kapcsolódik. Két ?rétege? van: egy mélyebb
jár, ürességgel, szomorúsággal stb.
energiákkal teli és egy felszíni, amely a
Az érzések fontos részei az életünknek.
régebbi és a frissebb ?élményeket? foglalja
Nézhetjük úgyis, hogy segítenek eligazodni
magába. A mély réteg egy hajtóer?, ami
egy-egy helyzet értékelését illet?en. Attól
arra ösztönöz, hogy kiutat keressünk, újat
függetlenül, hogy t?nhetnek ostobának,
tanuljunk, fejl?djünk, változtassunk,
irracionálisnak, mivel érezzük ?ket, való-
boldogulni akarjunk. Vagyis el?revisz,
ságosak és jelent?séggel bírnak. A
meghatározza, eldönti milyenek vagyunk
megérzések mögött sokszor bújik meg
az életben. Hívhatjuk alapharagnak, de
valamilyen érzelem ? hiszen megÉREZtem,
gyakorlatilag egy energia-booster.
hogy... Vagyis az int uit ív módon szerzet t

információk - ha azonosít juk ?ket ?
remek t ámogat ói lehet nek a logikus
dönt éseknek. Gyakori jelenség az

érzésekkel kapcsolatban, hogy kés?bb
realizálódnak, mint tapasztaljuk ?ket.

Utólag szoktunk sajnálkozni, hogy ?bárcsak
hallgattam volna az els? gondolatomra? és
utólag szoktunk ezeken rágódni is. A jó hír,

hogy gyakorlással ez az id? lerövidíthet?
és ez a cselekedeteink hasznára is válhat.

Tehát bízzunk t est ünk jelzéseiben és az
érzéseinkben, kezeljük forrásként dön-

t éseinkhez és az indulat aink vonat -
kozásában is. Ha pedig már az indulatnál

tartunk, akkor az els?, ami az érzésekkel
kapcsolatosan beugrik, az a harag. Nézzük
meg, egy kicsit másképp!

24