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健康

運動

代號 課程名稱 老師 星期 時間 費用 堂數 活動期間
林秀嫻
NC205 體脂消耗急塑有氧進階班 二 1840-1940 2100 8 11/6-12/25
(Linda)
以進階有氧為主，消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓練，以達到運動雕塑體態的效果。適合常在運動學員，需
自備乾淨鞋子。

林秀嫻
NC206 活力健康有氧 二 1940-2040 2100 8 11/6-12/25
(Linda)

本課程專為年輕上班族及無任何基礎者設計，聽音樂、看老師學動作、擦汗喝水，就是輕鬆又容易的運動，一起流汗
一起享塑。適合完全沒基礎者，需自備乾淨鞋子。

林秀嫻
NC207 MV舞蹈 二 2040-2140 2100 8 11/6-12/25
(Linda)

本期參考曲目舞碼為：PRISTIN V─ Get It / Worth it - Fifth Harmony ft.Kid Ink / May J Lee Choreography(舞碼仍
以老師實際授課為主)。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。

NC213 陳穎蓁 二 1400-1500 1900 8 11/6-12/25
NEW健走基礎輕有氧
NC227 (KIKI) 三 1100-1200 1900 8 11/7-12/26

利用簡單的走、跑、跳，運用一首一首輕快歌曲來快樂健身，以達到身體全方位訓練運動效果，讓不常運動的族群和
銀髮族都能來簡單輕有氧。歡迎無基礎加入，需自備乾淨鞋子。