Page 46 - โครงการแกว_Neat
P. 46
39
หน่วยที่ 3
สุขภาพอนามัย
สาระการเรียนรู้
3.1 ลักษณะที่ดีของบุคลิกภาพทางกายที่สมบูรณ์
3.2 การปรับปรุงสุขภาพเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพ
3.3 การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและบุคลิกภาพที่ดี
3.4 หลักการออกกำลังกาย
3.5 สมรรถภาพทางกาย
3.6 การออกกำลังกายแบบแอโรบิก
3.7 การควบคุมน้ำหนัก
ผลการเรียนรู้ที่คาดหวัง
1. อธิบายลักษณะที่ดีมีบุคลิกภาพทางกายสมบูรณ์ได้
2. บอกวิธีการปรับปรุงสุขภาพเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพได้
3. บอกประโยชน์การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและบุคลิกภาพที่ดีได้
4. บอกหลักการออกกำลังกายได้
5. อธิบายวิธีทดสอบสมรรถภาพทางกายได้
6. อธิบายการออกกำลังกายแบบแอโรบิกชนิดต่างๆ ได้
7. นำหลักการควบคุมน้ำหนักไปใช้เพื่อสุขภาพอนามัยของตนได้
