Page 11 - TigerPensum_Ver2

3 TIGER GRAD

Basis Træning – 基本功 - Jīběngōng

Stillinger: Ban Ma Bu
Kwai bu
Gui Bu
Sun Bu

Spark uden hop: Øksespark
Knæ spark

Spark med hop: Side spark 2
Split 2 Da Cha

Kombinationer: Shaolin Old School
Babu lian Basis - Yan Tong
Gao pi jiao med grundspark 3
Gao pi jiao Med samlet ben slag parade
Gao pi jiao med sparke kombi. 1
Gao pi jiao med sparke kombi. 2
Gao pi jiao med sparke kombi. 3
Gao pi jiao med wu long panda Gong bu stød
Gao pi jiao med stød foran bryst m. forlæns fodfejning
Gao pi jiao med Cha bu rotation og afslutning
Gao pi jiao Bao
Gao pi jiao Wu long panda til db. Stød foran
Gao pi jiao med Hammerslag og Pu bu
Gao pi jiao med Du li bu
Gao pi jiao med Cha bu rotation u. afslutning
Gao pi jiao Cha bu hop til Ma bu og Gong bu skråt slag
Gao pi jiao Cha bu Du li bu

Akrobatik – 杂技 - Zájì

Øvelse: Dragon coil

Form - 套路 - Tàolù

Navn: Qi Xing Quan

Bemærkning: Alle de foregående øvelser du har lært fra dit pensum – skal vises
med styrke – balance og Gong Fa (Viden om dine øvelser – Hvad
kan de bruges til ect.)