Page 9 - TigerPensum_Ver2

5 TIGER GRAD

Basis Træning – 基本功 - Jīběngōng

Spark uden hop: Baglæns Cirkel med 360 grader

Spark med hop: Sai Jiao m. hop 2
Tornado m. Landing
Butterfly
Lotus 2
Sidespark 1

Slag: Ma bu stød Du li bu stød

Kombinationer: Ma bu m. blok foran og db. Stød skulder højde – rotation
Fodfejning med Ma bu db. Stød
Fodfejning m. Gong bu db. Stød

Fodfejninger: Baglæns – 180/360 grader
Forlæns – 180/360/540 grader
Opfølgning Bag/Forlæns

Form - 套路 - Tàolù

Navn: Tong Bi Quan

Bemærkning: Alle de foregående øvelser du har lært fra dit pensum – skal vises
med styrke – balance og Gong Fa (Viden om dine øvelser – Hvad
kan de bruges til ect.)