Page 28 - 臺南市救國團 忠義中心 109-2期電子書

運動 運動休閒

課程 課程名稱 星期 時段 費用 上課 教師
代碼 2/25前 2/26起 日期

19:00 3/5
FC201 太極拳(劍) 四 | 1700 1800 | 林勝吉

21:00 4/30
1.太極劍為楊家晚年著名武器之一，劍式姿勢優美。用法奧妙，動作全

以腰腿為主。不離乎太極拳之原則2.國家級教練教學。
08:00 3/11
楊氏太極拳
FC202 三 | 1100 1200 | 林勝吉
(新增)
09:15 4/29

由國家級教練(裁判)教授楊氏太極拳37式，從基本步法及動作講解，
並配合呼吸法及口訣快速進入課程；同時教授太極拳基本理論和技術

運用。(適合基礎者)

09:00 3/7
FC203 養生太極拳 六 | 1700 1800 | 張君豪
11:00 5/2

以楊氏鄭子太極拳37式為基礎，瞭解太極拳基本理論及日常防身應用，

著重太極拳鬆柔與陰陽虛實之重點，配合樁法訓練及呼吸吐納與套路
拳架之研習，增加身體平衡感與肌耐力，達到太極養氣強身之目的，

進而研習散手、推手；動作鬆柔，防身護體，養氣調息，並強化免疫。

15:45 3/14
合氣道防身術
FC204 六 | 900 1000 | 黃富逸
(新增)
16:45 4/25

合氣道是柔道、擒拿術、劍術、太極拳的綜合武術。技法特點在於借力
使力、沒有主動攻擊，但有主動反擊，適合男女老少學習(請著褲裝、

POLO衫)。六週