Page 29 - Török Mária Ajna BIOCOM ONLINE KATALÓGUS

Reg–Enor étrend

1. NAP
Reggeli: pirítós, mangalica zsír, zöldség
Ebéd: sárgaborsó főzelék, sült szalonnával,
Vacsora: pirítós, szalonna, uborka (zöld)

2. NAP
Reggeli: kolbász, pirítós, zöldségek
Ebéd: lecsó kolbásszal
Vacsora: pirítós, házi kolbász, zsír, zöldségek

3. NAP
Reggeli: pirítós, tojásrántotta, zöldség
Ebéd: párolt zöldség, csirkemell grillezve, (zsírban sütve), pirítós
Vacsora: virsli, zsíros pirítós, zöldség, tea

4. NAP
Reggeli: libazsíros pirítós, paradicsom
Ebéd: csontleves, rizs, rántott hús, grillezett zöldség
Vacsora: mangalica szalonna, pirítós, zöldség

5. NAP
Reggeli: sonka, zsíros kenyér, zöldség
Ebéd: paradicsomos káposzta sült csirkével
Vacsora: gyulai kolbász, zsíros pirítós, paradicsom, paprika
6. NAP
Reggeli: pirítós, főtt tojás, sonka, zöldség
Ebéd: húsleves, csirkehús, sült hús, zöldségek
Vacsora: pirított zsíros kenyér, zöldség

7. NAP
Reggeli: pirítós, szalámi, kolbász, zöldség, grapefruit ital
Ebéd: lencsefőzelék sült kolbásszal, sültszalonna taréj
Vacsora: császárszalonna, pirítós, zöldség, tea
8. NAP
Reggeli: kolbászos rántotta, zöldség
Ebéd: paraszt tál (édesburgonya, szalonna, hagyma, kolbász
sütőben összesütve), zöldségek
Vacsora: zsíros kenyér, házi szalámi, kolbász, zöldségek

REG-ENOR ÉTREND ÉS RECEPTEK | 29