Page 42 - MAPOM X for web 06JAN2023
P. 42

Rubrik : Kamar Belajar
 Judul :
              Kamar Belajar





              Suplemen




            Kesehatan




           (probiotik)




                       Oleh: Chandra Wino Adhanunggar
























         Probiotik adalah suplemen yang berasal dari mikroorganisme untuk membantu melindungi dan memelihara
         kesehatan sistem pencernaan, terutama lambung dan usus, probiotik juga bisa membantu mencegah dan
         menanggulangi penyakit. Probiotik sering disebut sebagai bakteri “baik”. Probiotik secara natural ada di
         dalam tubuh kita. Akan tetapi, probiotik juga bisa didapat dari makanan, minuman, dan suplemen.





         Jenis probiotik antara lain:                           itu, Saccharomyces juga memiliki manfaat untuk mengurangi
         1.   Lactobacillus                                     beragam efek samping dari pengobatan radang pada lambung.
            Lactobacillus menjadi bakteri baik yang paling dikenal   Biasanya disebabkan oleh bakteri jenis helicobacter pylori.
         banyak orang karena memang sering dipakai. Ada 50
         jenis lactobacilli yang secara alami dapat ditemukan pada   3. Bifidobacteria
         saluran pencernaan, kandung kemih, serta sistem genital.   Bakteri ini diketahui memiliki 30 jenis yang berbeda.
         Produk buatan dari probiotik tersebut banyak ditemukan   Bifidobacteria paling banyak ditemukan pada usus besar.
         pada yoghurt atau makanan hasil fermentasi. Manfaat    Mengonsumsi probiotik tersebut dapat memberikan manfaat
         Lactobacillus diantaranya membantu meringankan diare dan   seperti mengurangi gejala sindrom iritasi usus atau irritable
         mengurangi gejala bagi orang yang memiliki alergi laktosa.  bowel syndrome (IBS).

         2. Saccharomyces                                       4. Streptococcus Thermophilus
            Saccharomyces merupakan jenis probiotik yang berasal   Streptococcus thermophilus merupakan jenis probiotik
         dari jamur yang seringkali digunakan untuk mencegah dan   yang dapat menghasilkan enzim laktase yang bermanfaat
         mengatasi diare. Mengonsumsi saccharomyces dalam bentuk   untuk mencegah intoleransi laktosa. Kemudian, ada
         makanan atau minuman akan membantumu mengobati         bakteri baik yang diberi nama lain leuconostoc. Perannya
         jerawat dan membuat kulit menjadi lebih sehat. Tak hanya   ini diketahui sangat penting, terlebih dalam memproses


      40
     40

                    Vol.4/No.1/2022
                    V ol.4/No.1/2022
   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47