Page 29 - Step and repeat document 1
P. 29
הביבסו םייח חרוא ,ןטרס
30
םיסממ
.יוליב וא םירוגמ ,הדובע תומוקמב – םדא
-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - B | 17-04-03 | 14:29:33 | SR:-- | Cyan
-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - B | 17-04-03 | 14:29:33 | SR:-- | Black
ריווא םוהיז
#-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - B | 17-04-03 | 14:29:33 | SR:-- | Yellow
-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - B | 17-04-03 | 14:29:33 | SR:-- | Magenta
#
ןטרס תוחתפתהל םייתביבס םימרוג
Pg: 27 | 3417-MEIRGRAPH | 4 -Back | 17-04-03 ןטרס תוחתפתהל םייתביבס םימרוג .םדא ינב ינוילימ ופיקהו םלועה יבחרב ועצובש םייגולוימדיפא םירקחממ ולבקתה ,(דירולכ ןליתמ) ןאתמורולכיד ,םרופורולכ ,דירולכ-הרטט ןמחפ ,ןזנב :םיללוכ ולא םירמוח .םייח ילעבב וכרענש םייוסינ ךמס לע ,הימקולו הפמילה תוטולב ןטרס ןוגכ ,ןטרס תולחמל םימרוגכ םידושח וא ,םיעודי ,שביה יוקינה תיישעתבו ןמוש
(Lifestyle) םייחה חרואמ םיעפשומה ןטרס תוחתפתהל םימרוג ןטרס תוחתפתהל םייתביבס םימרוג
םינומרוה
,ןושיעמ הלימגו ןושיע יקזנ אשונב בר עדימ ןטרסב המחלמל הדוגאל
תימצע הלימגל ךירדמה'ו 'ןושיע לע תובושתו תולאש’ תורבוחה ןוגכ תא ולעה ,תורחא תויגולוקניג תויעבו רבעמה ליג ינימסתב לופיטל םישמשמה םינגורטסא יכ אצמנ
תוזרכ ןווגמ ןכו ,הליגרנ אשונב עדימ ןולע ,'ןוירהב תנשעמ’ ןולעה ,'ןושיעמ ןטרסל ןוכיסה תא לידגמ ןגורטסאב שומישה יכ וארה םירקחמ ןכ ומכ .םחרה תיריר ןטרס ירקמ תוחיכש
®'עדימלט'ל תונפל ןתינ ,םולשת אלל הרבסה רמוח תנמזהל .תוקבדמו םע בולישב םישנל ןתינה ףסונ ןומרוה ,ןורטסגורפ .סגה יעמה ןטרסב תולחל ןוכיסה תא תיחפמ ךא ,דשה
.1-800-599-995 .לטב םחרה תיריר ןטרסל הובגה ןוכיסה תא תיחפמ ,רבעמה ליג תועפותב ילנומרוה לופיטמ קלחכ ,ןגורטסא
ןיטסגורפו ןגורטסאב בלושמ לופיט ןיב רשק אצמנ הנורחאל ,תאז םע .דבלב ןגורטסאב שומישב ןומטה
ישירקו ץבש ,בל תולחמ ,דשה ןטרס תעפוהל ןוכיסה תמרב היילע ןיבל (ןורטסגורפ לש תיטטניס הרוצ)
היוקל הנוזת תיריר ןטרסב תולחל ןוכיסה תא תיתועמשמ תיחפמ ןויריה תעינמל הלולגב חווט ךורא שומיש יכ אצמנ .םד
תולחמ ןיבל ,םיכרוצ ונאש ןוזמה גוס ןיב רשקה לע ףקיה יבחר םירקחמ המכ ומסרופ תונורחאה םינשב תומכ יכ ןייצל שי .דבכה ןטרסבו דשה ןטרסב תולחל ןוכיסה תא לידגהל לולע ךא ,תולחשה ןטרסבו םחרה
תונוזמו חלמ ,םידבועמ םירשבו םודא רשב לש רתי תכירצ יכ וארה םידחא םירקחמ ,המגודל .ןטרס ריבס ןכלו ,רבעב הגוהנ התייהש וזמ הברהב םויכ הכומנ ןוירה תעינמל תולולגב ןורטסגורפהו ןגורטסאה
ךכל תויודע תומייק ,ןכ ומכ .הביקה ןטרסו סגה יעמה ןטרס תוחתפתהל ןוכיסה תא הלעמ ,םיחלמומ
.רתוי ךומנ אוה ףא ,תולולג תליטנל סחוימה ןוכיסהש חינהל
ןטרס תוחתפתהל םינוכיסה תא ןיטקהל היושע ,תוריפבו תוקריב ,םייתנוזת םיביסב הרישע הנוזתש
.סגה יעמהו הביקה ,טשווה – ןפיסקומטב שומישל םג תסחוימ םד ישירק תריצילו ץבשל ,םחרה תיריר ןטרס תעפוהל ןוכיסה תרבגה
תתחפהל הובג ןוכיסב םישנלו ,חותינ רחאל דשה ןטרס תלחמ תונשיה תעינמל שמשמה יטטניס ןומרוה
רתי תנמשה אפורה םע דחי ,וז הפורתב שומישה לש תונורתיהו םינוכיסה תא לוקשל ץלמומ .תולחל ןהלש ןוכיסה
םה ,םיינתומה ףקיה וא ףוגה תסמ סקדניאכ בשחל גוהנ םתואש ,רתי תנמשה וא ףדוע לקשמש הארנ .לפטמה
תולודג תויסולכוא ברקב וכרענש םירקחמ .ןושיע דבלמ ,ןטרסב האולחתל רתויב םייתועמשמה םימרוגה םיעבראה תונשמ לחה תורה םישנל הנתינש ןגורטסא לש תיטטניס הרוצ ונה (DES) לורטסבליטס-ליתאיד
ןטרס תלחמל םה רתויב םיהובגה םינוכיסה .ןטרס לש םימיוסמ םיגוסל רתי תנמשה ןיב יבקע רשק םיארמ הובג ןוכיסב ויה ,םחרב ןדועב DES-ל תופושח ויהש ,ולא םישנ לש ןהיתונבש אצמנ .1971 דעו תומדקומה
.טשווהו סגה יעמה ,תוילכה ,הלחשה ,םחרה תיריר ןטרסל ,דשה
תולולע ויה ןנוירה תפוקתב DES ולטנש םישנ ,ןכ ומכ .קיתרנהו םחרה ראווצ ןטרס לש רידנ גוס חתפל רתוי
לקשמ תקולח תועצמאב ותוא םיבשחמ .ףוגה לקשמ תוניקת לע עיבצמה ילכ אוה (BMI) ףוג תסמ דדמ ,הפורתכ DES ןתמ קספוה ולא םיאצממ לע ססבתהב .דשה ןטרס תלחמל רתוי הובג ןוכיסב אצמיהל
האצות .םירבגל 26-23־ו םישנ ברקב 25-22 אוה יוצרה סחיה .(םירטמב) הבוגה עובירב (םימרגוליקב) ףוגה .תומהבל ןוזמ ףסותכ שומישל רסאנ ףא הז ביכרמו
.רתי תנמשהל הייטנו ףדוע לקשמ לע הדיעמ רתוי ההובג האצותו ,לקשמ תת לע הדיעמ רתוי הכומנ
תוירטפב םינלער
ללוכ – תובר תולחמב תולחל רבגומ ןוכיסב ,רומאכ ,םינותנ רתי תנמשה וא ףדוע לקשמ ילעב םישנא תולדגה תוירטפ לש םימיוסמ םיגוסב םירצוימה ,םדא ינבב םייאדו םינטרסמ םירמוח םה םיניסקוטלפא
,םיכייתשמ םתא הצובק וזיאל אוצמל תנמ לע .ןיקת ףוג לקשמ ילעב םישנאל סחיב – ןטרסה תולחמ םה םיפסונ םיירשפא הפישח תורוקמ .םינטובו םינגד לע רקיעב תוצופנ הלא תוירטפ .ןוזמ ירצומ לע
.םכלש לקשמל הבוגה ןיב שגפמה תדוקנ תא ףרגב ורתא תויהל םילולע םיאלקח .םיניסקוטלפאב עוגנ ןוזמ םיכרוצה םייח ילעבב םרוקמש בלחו םיציב ,רשב
תא הלידגמ םיניסקוטלפא לש תוהובג תומרל הפישח .עוגנ קבא ליכמה ריווא םיפאוש םה םא ,ןוכיסב
תיתאוושה הדידמ :תפסונ הטישב שומיש לחה ,ליגה תוצובקמ קלחב BMI דדמב קוידה רסוח תובקעב
0.80 לעו םירבג לצא 0.95 לע תולעל רומא אל סחיה .ןטבה וא ןגאה ףקיהל סחיב םיינתומה ףקיה לש ללוכ ,תונידמה בורב םדוביע ינפל םיניסקוטלפא תוחכונל םיקדבנ םינטוב .דבכה ןטרסב תוקלל ןוכיסה
תוקידב תועצבתמ אל ןהבש ,תוחתפתמ תונידמב רתוי הובג ןיסקוטלפאל הפישחל ןוכיסה .לארשי
לצא מ"ס 92 לע הלעי אל ןיקת םיינתומ ףקיהש עבקנ .רתי תנמשה לע עיבצמ רתוי הובג סחי .םישנ לצא
.תוירטפה תוחכונל
27 38
הביבסו םייח חרוא ,ןטרס הביבסו םייח חרוא ,ןטרס
