Page 18 - E- MODUL PJOK KELAS 6

Sikap pasang dengan badan tetap pada posisi tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan

mengepal dan sejajar dengan pinggang.
• Pasang Tiga
Sikap pasang dengan badan pada posisi tegak lurus, kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat

sejajar mata, dan posisi menyilang dengan tangan terbuka.
• Pasang Empat

Sikap pasang dengan kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata, dengan posisi
menyilang dan tangan mengepal.

3. Arah
Selain kuda-kuda dan sikap pasang, pemahaman tentang arah juga sangat penting. Hal ini

berhubungan kemana pesilat akan melangkah ketika dalam posisi menyerang atau bertahan.
Dalam dunia persilatan arah dikenal dengan depalan penjuru mata angin. Dan cara melatihnya

adalah dengan menggeser kuda-kuda dan sikap pasang sesuai gambar mata angin yang ada.
4. Pola Langkah

Nah ini dia teknik dasar yang menjadi ciri khas pencak silat. Pola langkah atau penggunaan

langkah ialah perubahan injakan kaki dari sudut tempat ke tempat yang lain.
Intinya pencak silat itu adalah gabungan dari kekokohan kuda-kuda yang dikombinasikan dengan

fleksibel atau luwesnya pergerakan langkah dan disempurkanan dengan pemahaman arah yang
benar.

Kalau pesilat sudah mengusai hal itu, serangannya akan sulit dibaca dan pertahanannya akan sulit
ditembus oleh lawan.

Berbicara mengenai pola langkah, ada 6 jenis yang sudah dikenal dan digunakan dalam banyak
perguruan pencak silat, antara lain:
Pola Langkah Pencak Silat

• Pola langkah lurus

• Pola langkah zig zag
• Pola langkah segitiga
• Pola langkah segiempat

• Pola langkah U
• Pola langkah S

5. Pukulan