Page 53 - 救國團南京分班109-1期簡章電子書

健 康 運 動 109 - 1期 1月 - 2月

運動課程:1.舞蹈課程請自備乾淨鞋子做替換。2.瑜珈課穿著寬鬆衣物即可

NC115 NEW逆齡筋膜瑜珈 王彩華

01/02-02/27
(四) 1400-1530 $2,700
(01/23停課)
【歡迎初學者參加】跟僵硬的身體說bye bye！利用肌肉結剖學、筋膜學、
輔助道具將理論與實務巧妙地連結。借力使力，善用資源，化繁為簡，在愉
悅的氛圍中將不可能轉為可能，潛能開發，提升身心靈，給自己機會，您將
會是全新的您！。
邱春梅
NC116 塑身瑜珈
(Amy)
01/02-03/05
(四) 1750-1850 (01/23、30停課) $2,100
透過漸進式的體位法配合深層呼吸，強化肌力收束核心；調整肢體改善不良
姿勢，美化體態，雕塑修長緊實的身型；同時也藉由排汗，促進新陳代謝，
活化細胞，讓肌膚更年輕。請自備毛巾。老師提供彈力帶與瑜珈繩，歡迎初
學者參加。

NC117 核心瑜珈 詹明樺
(明樺)
01/02-03/05
(四)1830-2000 (01/09、23、02/13停課) $2,200

以流暢的動作，鍛鍊核心肌群並增進肌耐力、增加柔軟度，強化脊椎彈性以
及調和內臟六府，是需要消耗大量的體力瑜珈，適合各個年齡層~肌耐力，
核心，柔軟度~適合無基礎。

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