Page 56 - 救國團南京分班109-1期簡章電子書

健 康 運 動 109 - 1期 1月 - 2月

運動課程:1.舞蹈課程請自備乾淨鞋子做替換。2.瑜珈課穿著寬鬆衣物即可

鄭月雲
NC124 NEWFriday Night美麗曲線輕瑜珈 (Connie)
01/03-03/06
(五)2030-2150 $2,700
(01/24、02/28停課)
適合上班族及初學者，以柔和的心靈樂曲配合輕瑜伽伸展來增加柔軟度及
增加肌耐力、避免運動傷害，並使全身線條均勻漂亮。

NC125 輕瑜珈 林君樺
01/04-03/07
(六) 0920-1020 $1,950
(01/25、02/01、15停課)
在緩和舒服的狀態下，活動身體每一大關節及肌肉，增強體內代謝功能、
調整自律神經、釋放壓力，體會身體舒服了、心也喜悅的感動。

NC126 健康活力瑜珈 林君樺

01/04-03/07
(六) 1030-1200 $2,450
(01/25、02/01、15停課)
從人體七大關節活動為主軸，讓身體每一處有技巧安全的訓練柔軟及增強
肌力，將生活中累積的疲勞、緊繃釋放，深層學會感受到每塊肌肉的感覺。

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