Page 60 - 救國團南京分班109-1期簡章電子書

健 康 運 動 109 - 1期 1月 - 2月

運動課程:1.舞蹈課程請自備乾淨鞋子做替換。2.瑜珈課穿著寬鬆衣物即可

林秀嫻
NC207 MV舞蹈
(Linda)
01/07-03/03
(二) 2040-2140 (01/28停課) $2,100
本期參考曲目舞碼請洽櫃檯 (舞碼仍以老師實際授課為主)。適合完全沒基
礎者，需自備乾淨布鞋。

NC208 爆汗核心有氧運動 張家榮
(小神)
01/07-03/03
(二) 2010-2110 $2,100
(01/28停班)
有氧律動、核心肌群訓練結合街舞，舞動身體，一起釋放生活中累積的壓
力與卡路里。適合完全沒基礎的同學，需自備乾淨鞋子。

NC209 午間塑身ZUMBA有氧 黃暐傑

(三) 1220-1320 01/08-03/04 $2,100
(01/29停課)
歐美最流行的有氧運動，是一種不可思議且結合簡易舞蹈的運動，簡單容
易人人都可以上手，實現最大卡路里消耗，燃燒脂肪與全身均衡發展，只
要你對節奏有感覺喜歡聽音樂，放鬆心情輕輕地扭動身體，開心地揮動手
臂，那麼你就已經歷這波ZUMBA熱潮了。適合完全沒基礎者，需自備乾
淨布鞋。

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