Page 40 - 救國團臺東縣終身學習中心109-1期研習簡章

iWALK間歇燃脂有氧
D13 1/2-3/2 胡雪梅
(日間班)

1/23、1/27
一四 0830-0930 $2200
停課

全台首創有氧健走雙結合，簡易有氧步型，搭配

時下流行音樂，有效率的運用空間位移，享受輕

鬆飆汗燃脂，走出身體行動力，本課程適合各種

程度的族群，即使沒有有氧基礎的學員也能輕鬆

地加入，課程簡單、有效果又有趣味性。

※請自備乾淨運動鞋、大小毛巾及水。【限14位】

上課地點：長沙街396號(旗艦據點)

D39 iPARTY熱舞有氧 1/3-3/6 胡雪梅

1/24、1/27、
一五 1950-2050 $2050
2/28停課

結合體適能以及流行音樂文化，擺脫既有的傳統

有氧連續音樂，搭配最安全有效的有氧舞步，結

合舞蹈與體適能兩邊最令人喜愛的部分，創造出

有氧版的ＭＶ、舞蹈體適能課程，演唱會的上課

形式用音樂帶動你的靈魂，用舞蹈為你的派對加

分，點燃你對運動的熱情，最佳運動訓練模式，

快速燃燒熱量。

※請自備大小毛巾及水。【限12位】

上課地點：長沙街396號(旗艦據點) 回目錄