Page 43 - 救國團臺東縣終身學習中心109-1期研習簡章

D11 混合有氧(夜間班) 1/7-3/3 唐巧玲

1/28、2/4
二 1910-2000 $1200
停課

D29 混合有氧(午間班) 1/8-2/26 唐巧玲

1/15、1/29
三 1210-1300 $900
停課

混合有氧加入各類的有氧，如拉丁有氧、基礎有

氧、非洲舞、熱舞等，讓學員嘗試各種不同風格

的有氧舞蹈，可強化心肺適能外，對肌力的加強

及肌肉線條的雕塑有幫助，更有效提升身體的敏

捷性及協調性以及燃燒大量的脂肪。

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