Page 42 - 救國團臺東縣終身學習中心109-1期研習簡章

D08 混合有氧(日間班) 1/7-3/3 唐巧玲

1/28、2/4
二 0840-0940 $1300
停課

混合有氧加入各類的有氧，如拉丁有氧、基礎有

氧、非洲舞、熱舞等，讓學員嘗試各種不同風格

的有氧舞蹈，可強化心肺適能外，對肌力的加強

及肌肉線條的雕塑有幫助，更有效提升身體的敏

捷性及協調性以及燃燒大量的脂肪。

※請自備乾淨運動鞋【限12位】

上課地點：長沙街396號(旗艦據點)

iWALK間歇燃脂有氧B班
D32 1/7-3/3 胡雪梅
(夜間班)

二 1800-1900 1/28停課 $1400

全台首創有氧健走雙結合，簡易有氧步型，搭配

時下流行音樂，有效率的運用空間位移，享受輕

鬆飆汗燃脂，走出身體行動力，本課程適合各種

程度的族群，即使沒有有氧基礎的學員也能輕鬆

地加入，課程簡單、有效果又有趣味性。

※請自備大小毛巾及水。

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