Page 16 - Sophro_ Module6_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

 Dans le domaine professionnel : préparation à une prise de parole

publique, une présentation, un entretien d’embauche, etc.

 Dans le domaine médical : préparation avant une chirurgie, avant des
examens médicaux, préparation mentale à une fécondation in vitro,
préparation à l’accouchement et à la maternité, etc.

 Tout autre événement qui se révèle être source de stress pour un

individu.

Voici un modèle de protocole de préparation mentale :

Phase curative : trouver la paix

 Intentions étape 1 : trouver le calme

Cette étape permettra de retrouver un état de détente face à une situation
potentiellement stressante.

Phase préventive : voir l’événement comme étant positif

 Intention étape 1 : connaître ses capacités

Le but est de trouver et développer les capacités innées mais enfouies du
sophronisé qui sont en lien avec l’événement.

 Intention étape 2 : prendre conscience des bénéfices de l’événement

Se préparer activement à l’événement pour l’aborder de façon plus positive

et habituer le cerveau à la situation pour ne plus stresser quand elle se
présentera réellement.

Phase de clôture : validation

Le sophronisé prend conscience que le succès de l’événement est possible,
il réalise qu’il est capable de réussir.

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