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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
La méditation aide à se réconcilier avec la réalité du moment. Elle permet
également d’améliorer la concentration. Dans une société remplie de
distractions, méditer apprend à calmer l’agitation mentale.
La sophrologie et le lâcher-prise
Pour faire obstacle au mental, il faut se mettre dans son corps. C’est ce
qu’enseigne la sophrologie : s’habituer au lâcher-prise en passant par le
corps et la respiration. Pratiquée régulièrement, la sophrologie propose de
développer de nouvelles habitudes mentales et d’ouvrir en douceur des
portes jusqu’à maintenant fermées qui empêchent de vivre en harmonie.
Si l’on ne peut changer le passé, on peut changer la façon de le percevoir.
C’est ici qu’intervient le lâcher-prise. La sophrologie laisse place au
cheminement de la conscience de l’ici et maintenant en utilisant le corps, la
respiration et les émotions immédiates.
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