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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

Exercice de lâcher-prise

Assis, les yeux fermés, écoutez votre respiration sans la modifier. La
respiration est perpétuelle, mais nous avons tendance à l’oublier.

Ressentez et observez les mouvements de votre corps générés par la
respiration.

Suivez le trajet de l’air.

Ne vous laissez pas distraire par vos pensées : votre attention doit être

uniquement fixée sur votre respiration.

Attendez quelques instants, puis ouvrez les yeux.

Cet exercice permet au cerveau d’optimiser la créativité et de trouver
de nouvelles voies pour surmonter ou contourner ce qui est
incontrôlable.

Le métier de sophrologue

Le sophrologue accompagne des personnes volontaires souhaitant trouver

leurs propres réponses et n’attendant pas qu’elles leur soient imposées.

Dans tous les cas, le sophrologue fera preuve de
neutralité, sans interpréter ni juger. Son exercice
est soumis au secret professionnel. Il doit guider

par le biais d’exercices de relaxation et de
techniques spécifiques au travers de l’écoute du
corps, de la respiration et de la gestion des

émotions. Pour cela, le sophrologue élabore et
anime les protocoles et les séances. Son
accompagnement empathique amène vers une démarche d’autonomie, de
découverte, de conquête et de transformation de la conscience en aidant le

sujet à découvrir ses propres réponses.

Exemple :

Un patient vous demande votre opinion sur un sujet ou une réponse qu’il
vient de donner. Il est préférable de lui répondre avec douceur : « Et vous,

qu’en pensez-vous ? » pour l’amener à réfléchir. Le sophrologue ne donne
pas son avis.

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