Page 30 - Sophro_ Module7_2018
P. 30
PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
Concernant la phénodescription pour un adolescent ayant souvent des
difficultés d’expression et de communication, l’écriture peut être un bon
moyen de le laisser exprimer ses ressentis vis-à-vis des séances.
Exemple de sophroprogrammation future pour
adolescent
Mets-toi debout de manière à bien garder ton équilibre… Lorsque tu te sens
bien stable sur tes deux pieds, ferme les yeux…
Fais le vide dans ta tête et recentre ton attention sur ton corps… Imagine sa
place entre le ciel et la terre.
Tu es calme et serein… À chaque inspiration… tu te charges en énergie…
tu récupères force et confiance… Pause d’intégration
À chaque expiration, tu évacues toutes tes mauvaises habitudes, tout ce
qu’il y a de négatif en toi... Pause d’intégration
Tes muscles se détendent un petit peu plus… Laisse-les se détendre
complètement…
Inspire le plus d’air possible… Gonfle tout ton ventre, ta poitrine… Et
doucement… souffle… tout doucement…
Imagine que ton cerveau est comme un ordinateur… Dans cet ordinateur,
imagine que tu puisses mettre autant d’informations que tu le souhaites…
Que la mémoire est infinie… Pause d’intégration
Ta mémoire devient infinie… Ton mécanisme d’apprentissage se
développe… Tu pourras ainsi apprendre facilement de nouvelles choses…
Ta concentration sera constante… La motivation ne te lâchera plus et la
négativité ne t’atteindra plus… Ta personnalité va pouvoir pleinement
s’épanouir… Pause de totalisation
Ta mémoire devient infinie… Ton mécanisme d’apprentissage se
développe… tu pourras ainsi apprendre facilement de nouvelles choses…
Ta concentration sera constante… La motivation ne te lâchera plus et la
négativité ne t’atteindra plus… Ta personnalité va pouvoir pleinement
s’épanouir… Pause de totalisation
28
Copyright © Formalis http://elearningformalis.com/
