Page 9 - Sophro_ Module4_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

Spécifique

Énoncé simple et clair (sujet/verbe/complément)
Forme affirmative (ex: il ou elle veut...)

Mesurable

Observation physique et/ou émotionnelle par des actions concrètes
Formulation de l'objectif par un adjectif ou un adverbe

Réalisable

Répond à un contexte particulier, en accord avec les conditions
extérieures (environnement et entourage)
Ce contexte sera intégré à la formulation de l'objectif

Réaliste

Capacités physiques et psychologiques d'atteindre cet objectif

Temporel

Fixer une échéance (date ou durée) qui soit réalisable

La demande du sophronisé peut ne pas correspondre à ses propres attentes.
On l’interrogera sur ses besoins et les moyens qu’il compte utiliser pour les

satisfaire.

Dans la procédure de définition d’un objectif, il est recommandé de
toujours garder à l’esprit les contraintes internes et externes du sophronisé.
L’objectif doit être largement réalisable, sinon la motivation en pâtirait.

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