Page 13 - Sophro_ Module4_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

Le patient est au centre de cet échange. Il est invité à évoquer ses ressentis

et les expériences vécues depuis la séance précédente. Le dialogue pré-
sophronique se clôturera par une présentation du thérapeute de la séance en
cours et la description des exercices.

La relaxation dynamique

La relaxation dynamique forme l’un des piliers
de la sophrologie caycédienne. La relaxation
dynamique compte douze degrés, tandis que la
méthode du docteur Caycedo compte huit degrés

supplémentaires. Nous ne verrons ici que les
quatre premiers, car ce sont les plus importants
et les plus utilisés en sophrologie.

Bon à savoir...
Les degrés peuvent être utilisés indépendamment les uns des autres mais, en l’absence
de contre-indications, il est préférable de les respecter dans l’ordre.

La relaxation dynamique allie les techniques du yoga, du bouddhisme et du

zen japonais aux techniques de sophronisation occidentales. La relaxation
dynamique est utilisée, soit avant la sophronisation pour amorcer la détente
et atteindre le niveau sophroliminal en quelques exercices, soit pour

réveiller progressivement le tonus musculaire suite à la sophronisation. Elle
peut également être utilisée comme technique de sophronisation de groupe.

Les degrés de la Relaxation Dynamique

Caycédienne (RDC)

e
2 degré : 4 degré :
e
e
er
1 degré : 3 degré :
la les valeurs
la corporalité la méditation
comtemplation existentielles

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