Page 71 - gizi remaja putri

ADLN - PERPUSTAKAAN UNIVERSITAS AIRLANGGA 56

dan underweight. Durasi tidur ditemukan berhubungan risiko overweight dan

obesitas pada remaja di Australia (Eisenmann dalam Olds et al, 2010). Hal ini

juga didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Patel (2008), yang menyatakan

bahwa kekurangan waktu tidur mugkin memberikan kecenderungan penambahan

berat badan dengan meningkatkan asupan energi.

Kurangnya waktu tidur menyebabkan perubahan hormon yaitu penurunan

leptin dan peningkatan ghrelin yang dapat berkontribusi terhadap kenaikan Indeks

Massa Tubuh seseorang. Perubahan hormon ini akan meningkatkan rasa lapar

sehingga meningkatkan peluang untuk makan yang nantinya menyebabkan

peningkatan asupan energi. Selain itu, perubahan hormon tersebut juga akan

mengubah thermoregulasi (pemeliharaan suhu tubuh) dan membuat seseorang

menjadi cepat lelah yang dapat menyebabkan penurunan energi expenditure.

Peningkatan asupan energi dan penurunan energi expenditure inilah yang dinilai

berkontribusi menyebabkan peningkatan berat badan (Patel, 2008).

6.4.2 Hubungan antara Kebiasaan Berolahraga dengan Status Gizi

Responden

Olahraga adalah salah satu bentuk aktivitas fisik seseorang yang berguna

untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan setelah melakukannya

(Kusumajaya, 2007). Kebiasaan berolahraga menjadi salah satu faktor yang

mempengaruhi status gizi remaja dikarenakan kebiasaan berolahraga dapat

membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang menyebabkan cadangan energi

yang tertimbun dalam tubuh berupa zat lemak dapat terbakar sebagai kalori

(Dieny, 2007). Asupan energi yang berlebih dan tidak diimbangi dengan

SKRIPSI HUBUNGAN CITRA TUBUH ... ADELINA ELSA D.