Page 65 - PJOK KELAS XI TP. AJI

a. Berdiri dengan tali di belakang badan dan lengan datar ke samping. Melangkah ke depan
dengan kaki kanan, tali di atas kepala, dan hop di atas tali.
b. Berdiri dengan tali di depan badan dan lengan datar ke samping. Melangkah ke belakang
dengan kaki kanan, tali di atas kepala, dan hop di atas tali ketika tali dekat lantai.
c. Berdiri dengan tali di depan badan lengan datar ke samping. Lompat dengan dua kaki
ketika tali berputar ke depan.
d. Berdiri dengan tali di belakang lengan datar ke samping. Melompat dengan dua kaki
ketika tali berputar ke depan.

18. Hal penting yang harus diperhatikan ketika melakukan latihan senam irama dengan tali
adalah...
a. Besar tali
b. Banyak tali
c. Panjang tali
d. Warna tali
e. Bahan tali

19. Pada dasarnya senam ritmik merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa
seni atau rasa keindahan serta untuk membina dan meningkatkan seni gerak. Salah satu
jenis senam ritmik yang sangat populer dimasyarakat adalah...
a. Senam lantai
b. Senam kegel
c. Aerobik
d. Senam dengan bola
e. Senam lantai

20. Salah satu manfaat dari senam irama adalah...
a. Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
b. Menurunkan daya tahan jantung
c. Merupakan suatu program menaikkan berat badan
d. Memperbaiki penampilan wajah
e. Mencari lelah

MODUL PEMBELAJARAN PENJASKES KELAS XI 57 56