Page 8 - Recetario programa healthy balance 1400kcal02

DÍA 4

RECETA
DESAYUNO - SÁNDWICH DE POLLO
1. Salpimentar tu pollo y
50g pollo a la plancha
llevarlo a la plancha
2. Coloca el pollo dentro de tus
2pz pan 00 bimbo
panes junto con los
vegetales y listo!
Lechuga

Tomate

30g aguacate RECETA

FRAPPÉ 1. Lleva todos los ingredientes
a la licuadora y tritura hasta

1tz leche frappear

1cda café

1tz hielo

Stevia o monk fruit

COLACION – PLATANO CON CREMA DE CACAHUATE

1pz plátano
RECETA
1cda crema de cacahuate o almendras
1. Trocea la pieza de plátano
15 g chocolate 70% cacao 2. Coloca encima la crema de
cacahuate
3. Derrite el chocolate y baña
encima