Page 156 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

2) Konversi jumlah hasil lompatan

Perolehan Nilai
Putera Puteri Klasifikasi Nilai
….. > 4.00 meter ….. > 3.50 meter Sangat Baik
3.50 – 3.99 meter 3.00 – 3.49 meter Baik
3.00 – 3.49 meter 2.50 – 2.99 meter Cukup
…… < 3.00 meter …… < 2.50 meter Kurang

H. Kunci Jawaban
1. Jawaban Soal Nomor 1 = A
Penjelasan Jawaban:
 Suatu bentuk gerakan lompat yang merupakan rangkaian urutan gerak
yang dilakukan dengan berjangkat, melangkah, dan melompat dalam
usaha untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

2. Jawaban Soal Nomor 2 = B
Penjelasan Jawaban:
 Lompat jangkit adalah suatu lompatan yang terdiri dari sebuah jingkat
(hop), sebuah langkah (step), dan sebuah lompat (jump) yang dilakukan
secara berurutan dan terpadu. Rangkaian urutan geraknya secara lengkap
dimulai dari awalan, kemudian jingkat, melangkah, melompat, dan

mendarat di bak lompat.

3. Jawaban Soal Nomor 3 = A
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan gerak spesifik awalan/ancang-ancang lompat jangkit adalah:
a. Tergandung dari tingkat prestasi lari ancang-ancang bervariasi antara 10
langkah (untuk atlet pemula) dan 20 langkah (bagi atlet top).
b. Kecepatan lari ancang-ancang semakin dipercepat sampai saat bertolak.

4. Jawaban Soal Nomor 4 = C
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan gerak spesifik tolakan pada waktu berjingkat adalah sebagai
berikut:
a. Kaki penolak harus mendarat dengan aktif dan siap menendang, ayunkan
paha kaki-bebas (kaki yang tidak digunakan untuk menolak) ke posisi
horizontal.
b. Bertolak ke depan dan ke atas.

Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 146