Page 159 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120
P. 159
Coba Ananda deskripsikan manfaat pemanasan sebelum melakukan aktivitas
berolahraga di kolom ini.
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
Aktivitas 2
Setelah Ananda melakukan pemanasan dengan cara pelemasan dan penguluran
bagian tubuh, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran variasi
gerak spesifik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat lompat
jangkit. Langkah-langkah mempelajari aktivitas pembelajaran variasi gerak
spesifik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat lompat jangkit
adalah sebagai berikut:
1. Kegiatan Pendahuluan
a. Ananda membentuk kelompok (2 s.d 5 teman Ananda disesuaikan
dengan tempat tinggal terdekat) atau Ananda dapat melakukannya secara
individu (apabila di tempat Ananda tinggal belum mengizinkan
melakukan aktivitas pembelajaran di luar rumah dan berkelompok).
b. Ananda diminta menerima materi pembelajaran berupa: Lembar Kerja
(LK), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui
google classroom, dibagikan di WhatsApp Group (WAG) atau dapat
diambil ke sekolah oleh orangtua.
c. Dalam melakukan aktivitas pembelajaran variasi gerak spesifik awalan,
tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat lompat jangkit,
Ananda harus mengunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan
memastikan bahwa dalam keadaan sehat.
2. Kegiatan Inti
a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas pembelajaran
variasi gerak spesifik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap
mendarat lompat jangkit.
149M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap
