Page 162 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120
P. 162
f) Lakukan pembelajaran tersebut berulang-ulang sampai dapat
merasakan gerakan mana yang mudah dilakukan.
g) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, kerja sama, dan kerja keras.
Gambar 3.10 Aktivitas variasi gerak spesifik lompat jangkit dengan
melompati tali
Sumber: Dokumen Muhajir, 2020
3) Aktivitas pembelajaran variasi gerak spesifik lompat jangkit
dengan awalan
Cara melakukannya:
a) Bediri kurang lebih 5 – 6 meter dari papan tolakan.
b) Kemudian melakukan lomba lompat jangkit yang diawali
dengan posisi melangkah menghadap bak lompat.
c) Lalu menolak dengan kaki depan/terkuat ke depan atas.
d) Lakukan pembelajaran tersebut secara berkelompok.
e) Lakukan pembelajaran tersebut berulang-ulang sampai dapat
merasakan gerakan mana yang mudah dilakukan.
f) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, kerja sama, dan kerja keras.
Gambar 3.11 Aktivitas variasi gerak spesifik lompat jangkit dengan melompati
bangku
Sumber: Dokumen Muhajir, 2020
Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 152
