Page 169 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

2) Konversi jumlah hasil lompatan

Perolehan Nilai
Klasifikasi Nilai
Putera Puteri
….. > 4.00 meter ….. > 3.50 meter Sangat Baik
3.50 – 3.99 meter 3.00 – 3.49 meter Baik
3.00 – 3.49 meter 2.50 – 2.99 meter Cukup
…… < 3.00 meter …… < 2.50 meter Kurang

H. Kunci Jawaban
1. Jawaban Soal Nomor 1 = A
Penjelasan Jawaban:
 Tumpuan pada balok tumpuan harus sedemikian rupa sehingga kecepatan
tidak banyak berkurang. Fase tolakan/tumpuan lompat jangkit dibagi atas
tiga tahapan, yaitu: (1) Tolakan pada waktu berjingkat, (2) Tolakan pada
waktu melangkah, dan (3) Tolakan pada waktu melompat.

2. Jawaban Soal Nomor 2 = B
Penjelasan Jawaban:
 Lompat jangkit adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki
ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin
di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan
jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-
jauhnya.

3. Jawaban Soal Nomor 3 = C
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan variasi gerak lompat jangkit melompati tali adalah:
a. Pancangkan seutas tali yang dipasang dengan ketinggian ± 50 cm.
b. Kemudian kamu berdiri ± 4 – 5 meter di depan seutas tali tersebut.
c. Lalu berlari, menolak, sikap di udara, dan mendarat, melalui tali yang
dipasang melintang.
d. Lakukan pembelajaran tersebut secara berkelompok.
e. Lakukan pembelajaran tersebut berulang-ulang sampai dapat merasakan
gerakan mana yang mudah dilakukan.

4. Jawaban Soal Nomor 4 = D
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan variasi gerak lompat jangkit melompati bangku adalah:
a. Tempatkan 2 buah bangku senam (jarak antarbangku 1,5 m) dan seutas
tali yang dipasang melintang.

159M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap