Page 173 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

Untuk memperoleh suatu hasil yang optimal dalam lompat jangkit,
selain pelompat tersebut harus memiliki kekuatan, daya ledak,
kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga

harus memahami dan menguasai gerak dasar untuk melakukan
gerakan lompat jangkit.
Tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jangkit ada empat tahap,
yaitu: awalan/ancang-ancang, tolakan/tumpuan, sikap badan di
udara, dan sikap mendarat.

b. Selanjutnya Ananda diminta praktikkan aktivitas pembelajaran
kombinasi gerak spesifik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan
sikap mendarat lompat jangkit (pada kolom di bawah ini). Jika
menemukan kesulitan, Ananda minta bantuan kepada guru atau orang
tua Ananda.

Coba Ananda buat pertanyaan-pertanyaan berkaitan dengan aktivitas
kombinasi gerak spesifik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan
sikap mendarat lompat jangkit di kolom ini.
.................................................................................................................
.................................................................................................................
.................................................................................................................
.................................................................................................................
.................................................................................................................
.........
Untuk memperoleh suatu hasil yang optimal dalam lompat jangkit,
selain pelompat tersebut harus memiliki kekuatan, daya ledak,
kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan koordinasi gerakan, juga harus
memahami dan menguasai teknik untuk melakukan gerakan lompat
jangkit. Di samping pula, gerakan lompat jangkit harus dilakukan
dengan cepat, tepat, luwes, dan lancar.
Tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jangkit ada empat tahap,
yaitu: awalan/ancang-ancang, tolakan/tumpuan, sikap badan di udara,
dan sikap mendarat. Tahapan-tahapan lompat jangkit tersebut akan
diuraikan satu-persatu sebagai berikut:

1) Aktivitas pembelajaran kombinasi gerak spesifik awalan dan
menolak melalui atas boxs

163M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap