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【 功法與健康公告～2022.04.30】

1.功法沒有誰做的對與錯的問題！

2.近日發現好多伙伴們都有矯枉過正的現象!!!

老師教大家做的是輕.柔.緩慢、循序漸進

✅”循序漸進"隨身體的感受覺察、覺知、覺受，、

做到不硬、不痛、不喘、不暈、舒服、忘我、自在、無我，

才是真正的身.心.靈全方位健康放鬆的功法。

✅80％的伙伴們都無法悟到老師所云！都只執著在身形、樣式

著實可惜，但是還是有一定的效果就是

✅大家團練只顧著、急著，趕快跟上練功.無法靜心.內化.深入

除了"形"以外的"入髓"、"意念對內集中"、"身體放鬆"的意境，

所以一樣練三個月，有人效果 80%，有人效果只有 20%。

✅循序漸進、循序漸進、循序漸進 不是動詞、也不是名詞、

是形容詞，是要各位輕.柔.緩.慢的給身體時間、覺受.覺知.覺

察身體的 動、靜、痛、酸、麻、癢、紅腫、抽、復發、吃(飲

食)、的各種體現。

✅而不是一謂的，追求動作的標準與否、一謂的和老師一樣吃

十六穀米，與早餐只吃電鍋蒸 2 顆蛋和黑咖啡！

卻不知道關鍵在循序漸進覺察自己身體的特殊性、需求性與配

自己適合的動、靜和飲食。(因為每個人的身體狀況不一樣、所

以不能照單全收)。

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