Page 31 - A felicidade comeca com voce

https://dpe-irrestrito.com.br/

Você não precisa pensar sobre isso; você acabou de fazer isso. É
quando você sabe que criou um hábito.

Maus hábitos têm o efeito indesejável de fazer você infeliz a longo
prazo. Claro, isso pode trazer alguma forma de satisfação enquanto
você faz a rotina ou o hábito, mas não vai ser bom para você ou para
a sua saúde com o passar do tempo.

Por exemplo, fumar. Você se sente bem quando está fumando. O ato
de inalar e exalar fumaça de cigarro ajuda a difundir seus níveis de
estresse para níveis administráveis.

Mas por outro lado, fumar tem muitos efeitos colaterais negativos,
especialmente em sua saúde. Efeitos a longo prazo do tabagismo
incluem câncer, danos cerebrais, enfisema, cárie dentária e muito
mais.

Mesmo as pessoas que inalam o fumo passivo também correm o risco
de contrair essas doenças. Então, você vê, fumar só vai lhe trazer
satisfação temporária. A longo prazo, vai matar você.

Agora, quebrar maus hábitos também levará algum tempo. Você
precisa realmente trabalhar nisso e ter a autoconsciência para saber
quando está fazendo o hábito. Então você precisa de autocontrole e
autodisciplina para poder acabar com isso.

31